Selbstfragen vor dem ersten Coaching

In Ihnen sollte sich in der vergangenen Zeit der Wille gefestigt haben, wesentlich etwas in Ihrem Leben zu verändern. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern sich selbst regelmäßig vor Augen zu führen, dass man den freien Willen dazu nutzen kann, das eigene Leben durch andere Entscheidungen in eine andere Richtung zu lenken. Schnell werden Sie merken, dass mehr im Einklang mit sich selbst zu sein, Ihnen den Drive gibt, Annäherung an Vorhaben, Situationen oder Menschen zu finden, was letztlich die erwünschte Leichtigkeit und Lebensfreude zurückbringt.

Zu Beginn eines jeden Transformationsprozesses, ist es wichtig, sich die Frage zu stellen, ob ein professionelles Coaching oder doch die Psychotherapie der richtige (Aus-)Weg für Sie ist. Im Coaching lässt sich im Gegensatz zur Psychotherapie eine stärkere Gegenwarts- und Zukunftsorientierung feststellen, der Fokus liegt hier auf die gedankliche Neuausrichtung im Hier und Jetzt. Bei einer Psychotherapie werden unbewusste Konflikte aus der Kindheit aufgedeckt, Augenmerk liegt also auf der Beschäftigung mit der eigenen Vergangenheit, um diese zu verstehen und letztendlich wie im Coaching bewusst Gegenwart und Zukunft zu gestalten. Psychotherapie ist eine kassenärztliche Leistung, und keine Beratung, wie dies beim Coaching der Fall ist.

Bei der Auswahl des richtigen Coaches sollten Sie prüfen, ob der Coach die entsprechend auf Ihr Anliegen zugeschnittenen und bestenfalls zertifizierten Qualifikationen mitbringt. Die Begleitung eines zertifizierten Coaches kann hier hilfreiche Stütze sein, um die eigenen Gedanken zu ordnen und alte, inzwischen überholte Verhaltensmuster liebevoll zu entlassen. In Kombination der eigenen

Bereitschaft dazu, können so neue Perspektiven aufgezeigt, Entscheidungsprozesse hinterfragt sowie reflektiert werden, und neue Handlungsentscheidungen sinnvoll wie förderlich geformt werden.

Berücksichtigen Sie dabei unbedingt, dass der Erfolg eines Coachings stark von der Beziehung zwischen Coach und Ihnen selbst abhängt. Es zählt allein ihr Urteilsvermögen bei der Auswahl des richtigen Coaches. Es sollte ein Vertrauensverhältnis zwischen Ihnen entstehen, Sie sich zu jedem Punkt wohl und sicher dabei fühlen, sich zu öffnen und Ihre inneren Gedanken und Emotionen zu teilen. 

Vertrauen Sie Ihrer Intuition, Ihrer inneren Stimme, die ja oder nein sagt, wenn Sie sich selbst fragen, ob Sie dem Coach auf regelmäßiger Basis begegnen möchten. Schlafen Sie im Zweifelsfall nach Ihrem Erstgespräch über Ihre Entscheidung. Sie werden beim Reflexionsprozess im Coaching feststellen, dass Sie – einmal mit Ihrem Coach im Flow – Synchronizitäten in Ihrem Leben aufdecken und finden und es Ihnen leichter fällt, die größeren Zusammenhänge Ihres Lebens zu erkennen und Kreisläufe zu durchbrechen.

Ein Coach sollte Ihnen liebevoll zuhören: Es geht im Coaching nicht darum, die Ereignisse Ihres Lebens zu interpretieren und Ihnen zu sagen, was Sie tun sollten, sondern vielmehr um die gemeinsame Reflektion der Gedanken Ihrer Entscheidungsfindung. Persönlichkeitscoaching ist lediglich beratende Begleitung.

In einem kurzen Kennenlerngespräch geht es darum, herauszufinden, ob „die Chemie stimmt“ und Sie sich wohl dabei fühlen, mit mir Ihre näheren, persönlichen Gedanken zu besprechen. Sollte dies der Fall sein, würden wir in einem Erstgespräch Ihr konkretes Anliegen identifizieren und offene Fragen klären. Im Anschluss werden die Rahmenbedingungen um den Auftrag, konkret Dauer, Intervall, Honorar und Verantwortlichkeiten des angestrebten Coachings konkretisiert.

Nun kann das eigentliche Coaching beginnen: Gemeinsam erörtern wir Schmerzpunkte und setzen konkrete und realistische Ziele. In der daran anschließenden Durchführungsphase werden die nächsten konkreten Schritte zu Ihrer Zielerreichung näher bearbeitet. Hier kommen dann verschiedene Coaching-Methoden und -Techniken zum Einsatz, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind und Ihnen ermöglichen, aktiv durch den Veränderungsprozess zu gehen, natürlich mit der Möglichkeit der regelmäßigen Reflektion und Adaption Ihrer Veränderungsvorhaben.

Das Ziel eines professionellen Coachings ist, dass Sie sich selbst hören und verstehen. Das aktive Auseinandersetzen mit sich und die daraus resultierenden Selbsterkenntnisse, führen zwar zu einer inneren Klarheit, entlang des Prozesses können jedoch alte Schmerzen, Erinnerungen und Erlebnisse wieder aufkommen, was herausfordernd und emotional anstrengend werden kann.

Sie entscheiden zu jedem Zeitpunkt frei, wann und in welchem Rahmen Sie sprechen wollen. Abschließend gehen wir gemeinsam in die Evaluation des bisherigen Prozesses und fassen Verbesserungspotenziale ins Auge oder befinden Lösungen als valide für Ihre eigene Zufriedenheit. Es geht allein um die Mobilisierung ihrer Veränderungen.